Oreščki so edinstven hranljiv izdelek, ki vsebuje veliko dragocenih mikroelementov in vitaminov. In poleg tega so oreščki dobri za potenco. Skupaj z zdravniki bomo ugotovili, katere sorte je treba izbrati in kako jih pravilno uporabljati.
Erektilna disfunkcija ali impotenca je težava mnogih moških, starejših od 40 let. Vzroki bolezni so lahko slaba ekologija, stres in prekomerno delo ter celo motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema. Sodobna medicina omogoča diagnosticiranje impotence v zgodnjih fazah in obnovitev izgubljene spolne funkcije. Obstaja veliko metod zdravljenja: zdravila, kirurgija, masaža, vadbena terapija. Ne smemo pa pozabiti, da moški zaradi preventive lahko uživajo določena živila.
S pomočjo strokovnjakov bomo ugotovili, kateri oreščki so dobri za potenco in kako jih pravilno uporabljati.
Kaj je pomembno vedeti o oreščkih za potenco?
| Vsebnost kalorij | Hranilna energetska vrednost oreščkov je precej visoka, zato morate skrbno spremljati količino in se ne prenajedati, zlasti pri ljudeh s prekomerno telesno težo. |
| Mnogi oreščki so močni alergeni | Preden vključite orehe v svoj jedilnik, se prepričajte, da nimate individualne nestrpnosti do izdelka. |
| Rednost | Da bi dosegli želeni rezultat, morate redno jesti oreščke. Majhna pest na teden ne bo imela vidnega učinka. |
| glavobol | Oreščki vsebujejo snov, imenovano tiramin, ki lahko povzroči glavobole. Zato je treba izdelek uporabljati previdno. |
Kateri oreščki so dobri za potenco pri moških?
Znano je, da je pri številnih boleznih pomembno, da se držimo pravilne prehrane. Zelo pomembno je tudi vključevanje zdravih živil v prehrano kot preventiva. Če imate motnjo potence, lahko svoji hrani dodate oreščke. Pogovorimo se o najbolj uporabnih.
orehi
Orehi vsebujejo vitamine skupine B, magnezij, cink, kalcij, aminokisline in rastlinske beljakovine. Zaradi tako bogate sestave redno uživanje oreščkov izboljša krvni obtok, metabolizem in poveča proizvodnjo testosterona. Poleg tega so znanstveniki dokazali, da lahko uživanje orehov zmanjša verjetnost raka na prostati pri moških.
Pinjole
Pinjole pridobivajo iz storžkov sibirskega bora. Bogata vitaminska in mineralna sestava kaže na ogromno vrednost tega izdelka za telo. Pinjole pozitivno vplivajo na telesno vzdržljivost, povečujejo potenco, podpirajo spolno funkcijo in povečujejo erekcijo. Poleg tega na splošno krepijo telo in se lahko uživajo za preprečevanje raka in slabokrvnosti. Pinjole krepijo imunski sistem in izboljšujejo razpoloženje ter pomagajo pri boleznih srca in ožilja.
Pecan
Po videzu je podoben orehu in v ničemer ni slabši od njega v koristnih lastnostih. Orehi orehi vsebujejo veliko antioksidantov, rastlinskih beljakovin, vlaknin, vitaminov, kalcija, magnezija in cinka. Redno uživanje tega oreha izboljša prekrvavitev, zmanjša tveganje za arterijsko hipertenzijo, kar posledično poveča moč. Aminokisline in vitamini, ki so del orehov, razširijo krvne žile in izboljšajo erekcijo ter povečajo raven testosterona.
Kako jemati oreščke za potenco
Pomembno je vedeti, da so oreščki visokokalorični izdelek. V zvezi s tem morate skrbno spremljati porabljeno količino. Priporočeni povprečni dnevni odmerek je 20 g, po možnosti različnih vrst, da se ohrani ravnovesje pridobljenih koristnih elementov. Da bi dosegli viden učinek, morate oreščke jesti redno 4-8 tednov, enkratno uživanje ne bo privedlo do želenega rezultata.
Oreščke lahko uporabite kot prigrizke in jih lahko uporabite kot nadomestek za sladkarije, mafine in piškote. Vendar ne smemo pozabiti, da so oreščki eden od pogostih alergenov, zato jih morajo ljudje z visoko občutljivostjo na ta izdelek izključiti iz svoje prehrane.
Najboljši recepti z oreščki
Veliko je živil, ki v kombinaciji z njimi telesu prinesejo še več koristi. Spodaj je nekaj receptov, med katerimi lahko izberete tistega, ki vam ustreza.
Orehi z medom
Koristne lastnosti medu omogočajo, da se uporablja v različnih primerih, duet z oreščki pa je resnično edinstvena kombinacija, ki ne bo samo okrepila imunskega sistema, temveč tudi pomagala vzdrževati normalno potenco in testosteron. Hranljiva in okusna sladica iz oreščkov in medu bo odlična zamenjava za čokolado in druge sladkarije.
| srček | 200 ml |
| Mandelj | 100 g |
| Indijski oreščki | 100 g |
| arašidov | 100 g |
| oreh | 50 g |
Orehe je treba razvrstiti, posušiti v ponvi ali pekaču na majhnem ognju, nato ohladiti in vliti v kozarec. Nato vse skupaj prelijemo z medom. Bolje je, da nastalo mešanico pustite nekaj dni, da se namoči, nato pa jo postavite v hladilnik. Vsak dan lahko jeste 1-2 žlici.
Orehi s kislo smetano
Druga čudežna mešanica za izboljšanje moči pri moških so oreščki s kislo smetano. Kombinacija teh dveh izdelkov krepi koristne lastnosti drug drugega.
| oreh | 4-5 kosov. |
| Kisla smetana | 2 žlici. žlice |
Oreščke zmeljemo v mešalniku do gladkega in zmešamo s kislo smetano. Za dodajanje okusa nastali mešanici lahko dodate cimet ali med.
Orehi z limono
Hranljiva pasta iz mešanice oreščkov, medu in limone bo okusen dodatek k čaju ali kavi, okrepila bo imunski sistem in izboljšala vaše razpoloženje.
| orehi | 200 g |
| limona | 1 PC. |
| srček | 250 ml |
Limono za pet minut prelijte z vrelo vodo, nato temeljito operite. Oreščke zmeljemo v blenderju. Limono narežemo na rezine in damo v posodo mešalnika. Dobljeno zmes začinimo z medom.
Orehi s suhimi marelicami
Vitaminska mešanica oreščkov, medu in suhih marelic vas bo napolnila z energijo za cel dan in zapolnila pomanjkanje vitaminov in mikroelementov.
| orehi | 200 g |
| srček | 300 g |
| Posušene marelice | 200 g |
Orehe zmeljemo v drobne drobtine. Suhe marelice za pet minut prelijemo z vrelo vodo, nato osušimo s papirnatimi brisačkami in prav tako sesekljamo. Nato vse sestavine zmešamo in dobimo okusno in zdravo zmes.
Orehi z ingverjem
Recept za pikantne hrustljave oreščke, ki so odlični za prigrizek ali kot predjed na zabavni zabavi.
| orehi | 1 kozarec |
| lešnik | 1 kozarec |
| Indijski oreščki | 1 kozarec |
| Pistacije | 1 kozarec |
| sladkor | 0, 5 skodelice |
| Mleti cimet | 2 čajni žlički |
| Groba sol | 1 čajna žlička |
| Mletega pimenta | 0, 5 žličke |
| Mleti ingver | 0, 5 žličke |
| Beljak) | 1 PC. |
Penasto stepite en beljak, primešajte orehe in začimbe. Položimo na pekač in pečemo v pečici, ogreti na 160 stopinj, 25 minut.
Mnenja zdravnikov o oreščkih za potenco
- »Ni skrivnost, da oreščki blagodejno vplivajo na moški reproduktivni sistem. To je posledica vsebnosti koristnih snovi v oreščkih, kot so cink, vitamin E, večkrat nenasičene maščobne kisline, antioksidanti, selen, magnezij in drugi. Od vseh naštetih mikroelementov imajo za zdravje moških največ koristi cink, omega-3 in antioksidanti. Moški potrebujejo cink za normalno delovanje reproduktivnega sistema. Praktično se ne kopiči v telesu, zato ga mora človek nenehno prejemati s hrano.
Oreščki vsebujejo tudi večkrat nenasičene maščobne kisline, ki bistveno zmanjšajo tveganje za nastanek ateroskleroze. Eden glavnih vzrokov za erektilno disfunkcijo, to je zmanjšano potenco, so bolezni srca in ožilja. Poleg tega se domneva, da ko se zaradi ateroskleroze pojavijo težave z erekcijo, se srčni infarkt ali možganska kap razvijejo po približno 5 letih. To pomeni, da je erektilna disfunkcija lahko ena prvih manifestacij bolezni srčno-žilnega sistema, ki so trenutno eden glavnih vzrokov smrti.
Polinenasičene maščobne kisline, ki jih vsebujejo oreščki, so lahko odlično sredstvo za preprečevanje razvoja ateroskleroze in posledično težav z erekcijo in drugih bolezni srčno-žilnega sistema.
Drugi pomemben vidik je, da telo proizvaja najpomembnejši moški hormon, testosteron, iz polinenasičenih maščobnih kislin. Odgovoren je za libido, potenco, moško energijo, duševno aktivnost in mišično maso. Od zadostne količine tega hormona je torej odvisno, koliko se človek lahko počuti kot moški.
Antioksidanti v oreščkih pomagajo pomladiti telo in se borijo proti prostim radikalom, ki poškodujejo celice. Glede na to lastnost lahko oreščke priporočamo tudi za zmanjševanje tveganja za nastanek raka. "
- »Oreščki so vir velikih količin vitaminov, mikroelementov, omega-3, sami po sebi zelo hranljivo živilo. Če ima oseba pomanjkanje teh snovi, potem lahko oreščki to skoraj v celoti nadomestijo, zaradi česar opazimo pozitiven učinek na telo kot celoto in zlasti na izboljšanje moči.
Ne precenjujte pa oreščkov in njihovega pozitivnega vpliva na erektilno funkcijo. Treba je razumeti, da povprečno telo praviloma ne more absorbirati več kot 100 g oreščkov naenkrat.
Prav tako je treba opozoriti, da so oreščki visoko kalorično živilo in če človek ni vegan, če uživa tudi živalsko hrano, potem lahko oreščke uživamo največ enkrat na dan in ne več kot 100 g na dan, torej da ni odvečnih kalorij .
Da bi ohranili vse telesne sisteme v dobri formi in v delovnem stanju, tako da ni alergij ali pomanjkanja hranilnih snovi, vključno z maščobami, morate pojesti porcijo oreščkov 3-4 krat na teden.
Priljubljena vprašanja in odgovori
Na vprašanja bralcev odgovarjajo naši strokovnjaki: urologi in andrologi.
- Koliko oreščkov lahko jeste na dan za povečanje moči?
Prekomerno uživanje oreščkov, tako kot vsako drugo pretiravanje, lahko škoduje zdravju, zato je priporočeni odmerek oreščkov 20 g na dan. Zdi se malo, a v resnici gre za 8 kosov brazilskih oreščkov ali 150 kosov pinjol ali 18 kosov indijskih oreščkov in pekan oreščkov.
- Kako dolgo morate jesti oreščke za potenco?
Da bi dosegli največje rezultate uživanja oreščkov, je priporočljivo, da jih uživate redno, dnevno. Najpomembneje je, da ne smete jesti ene vrste orehov in da ohranite ravnovesje vitaminov in mikroelementov, je bolje uporabiti različne vrste orehov. Treba je razumeti, da če pride do izrazitega pomanjkanja nekaterih mikroelementov in vitaminov, njihovega pomanjkanja ne bo mogoče v celoti nadomestiti z uživanjem samo oreščkov. Toda telesu bodo prinesle velike koristi, če bodo pravilno vključene v prehrano.
- Kaj so oreščki še dobri za moške?
Oreščki na splošno blagodejno vplivajo na telo. Poleg ohranjanja moči pomagajo normalizirati delovanje črevesja, znižujejo holesterol in zmanjšujejo raven stresa. Kljub visoki vsebnosti kalorij oreščki preprečujejo debelost, saj se maščobe iz njih telo ne absorbirajo v celoti.